Sophrologie à Pouillé (85570)

La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle permet de développer ses propres ressources personnelles et ainsi de s'offrir  un "mieux-être" au quotidien ou de booster son potentiel par trois actions :

• une respiration contrôlée
• un relâchement musculaire
• une visualisation positive

La sophrologie apporte au corps et à l'esprit un état de profonde détente, vous serez plus à l'écoute de vos ressentis ce qui amènera au lâcher prise.

La sophrologie s'adresse à tous, quelque soit l’âge, à partir de 3 ans.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

• gestion des émotions,
• confiance en soi,
• difficultés d'apprentissage,
• troubles du sommeil,
• gestion du stress,
• burn-out,
• changement professionnel ou personnel.

• suite d’une intervention chirurgicale,
• douleurs,
• fibromyalgie,
• endométriose,
• parkinson,
• sclérose en plaque,
• cancer.

• examens médicaux ou scolaires,
• permis de conduire,
• entretien d'embauche,
• prise de parole en public,
• compétitions sportives,
• accouchement, césarienne.

• gestion du poids,
• se réconcilier avec son corps,
• boulimie,
• anorexie,
• phobies,
• sevrage tabagique.

Je vous guide au son de ma voix, au long des différents protocoles à suivre. Les séances se déroulent en position assise ou allongée, sur un table pour ceux qui ne peuvent pas. Il y a aussi des exercice plus dynamiques basés sur la respiration et le mouvement.

Durée variable selon le cas :

• de 20 à 45 minutes pour des enfants,
• de 30 minutes à 1 h pour des adultes.

Afin d'obtenir des résultats satisfaisants, il faut compter en moyenne entre 5 à 10 séances.