Massage bien-être, Reiki, LaHochi
En Vendée, à Pouillé
Sophrologie à Pouillé (85570)
Définition
La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle permet de développer ses propres ressources personnelles et ainsi de s'offrir un "mieux-être" au quotidien ou de booster son potentiel par trois actions :
- une respiration contrôlée
- un relâchement musculaire
- une visualisation positive
La sophrologie apporte au corps et à l'esprit un état de profonde détente, vous serez plus à l'écoute de vos ressentis ce qui amènera au lâcher prise.
Pour qui ?
La sophrologie s'adresse à tous, quelque soit l’âge, à partir de 3 ans.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
Pourquoi faire de la sophrologie ?
Pour améliorer son quotidien
- gestion des émotions,
- confiance en soi,
- difficultés d'apprentissage,
- troubles du sommeil,
- gestion du stress,
- burn-out,
- changement professionnel ou personnel.
Pour accompagner un traitement médical
- suite d’une intervention chirurgicale,
- douleurs,
- fibromyalgie,
- endométriose,
- parkinson,
- sclérose en plaque,
- cancer.
Pour se préparer mentalement à une échéance
- examens médicaux ou scolaires,
- permis de conduire,
- entretien d'embauche,
- prise de parole en public,
- compétitions sportives,
- accouchement, césarienne.
Pour accompagner des troubles du comportement
- gestion du poids,
- se réconcilier avec son corps,
- boulimie,
- anorexie,
- phobies,
- sevrage tabagique.
Séance
Je vous guide au son de ma voix, au long des différents protocoles à suivre. Les séances se déroulent en position assise ou allongée, sur un table pour ceux qui ne peuvent pas. Il y a aussi des exercice plus dynamiques basés sur la respiration et le mouvement.
Durée variable selon le cas :
- de 20 à 45 minutes pour des enfants,
- de 30 minutes à 1 h pour des adultes.
Afin d'obtenir des résultats satisfaisants, il faut compter en moyenne entre 5 à 10 séances.
Réalisation & référencement
